Faces da Natureza

domingo, 18 de março de 2012

Roda dos Alimentos






















  • Cereais, derivados e tubérculos (Glícidos) - 4 a 11 porções = 28%
  • Hortícolas (Sais Minerais e Fibras) - 3 a 5 porções = 23%
  • Fruta (Vitaminas) - 3 a 5 porções = 20%
  • Lacticínios (Prótidos e Cálcio) - 2 a 3 porções = 18%
  • Carnes, pescado e ovos (Prótidos) - 1,5 a 4,5 porções = 5%
  • Leguminosas (Fibra) - 1 a 2 porções = 4%
  • Gorduras e óleos (Lípidos) - 1 a 3 porções = 2%
Em todos os sectores há água!!

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