Leis Alimentares

• Lei da quantidade: Nós devemos ingerir alimentos em quantidade suficiente para satisfazer as nossas necessidades.

• Lei da qualidade: Devemos diversificar (ingerir alimentos variados).

• Lei da adequação: Idade, sexo, tipo de actividade e estado de saúde - devemos ingerir alimentos de acordo com estes factores. A idade e o sexo são muito importantes.

• Lei da harmonia: Devemos ingerir alimentos em quantidade suficiente variando o tipo de alimento adequadamente de acordo com a idade, sexo, tipo de actividade e estado de saúde e ainda de acordo com a proporção existente na roda dos alimentos.